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潮汐

潮汐

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睡眠监测白噪音冥想助眠减压应用
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应用介绍

安全无毒 免费
  • 版本:3.49.1
  • 更新:2024.03.13
  • 语言:简体中文
  • 系统:安卓V4.4.2以上
  • 作者:广州多少网络科技有限公司
  • 备案号: 粤ICP备15107058号-9A
潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感,提供自然声音、冥想练习等海量音频内容,帮助你从快节奏的当下抽离,进入另一个平和安静的时空——减少焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪,获得更好的睡眠。

#精选内容#
1. 正念冥想
- 将专业冥想融入日常生活,随时随地来一场大脑体操
- 正念冥想包括:呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等
2. 自然声音
- 精选万物声音,为你创造不同的自然时空体验
- 声音包括:雨天、海洋、森林、篝火等
3. 睡眠故事
- 用故事带你旅行,美好放松,陪伴你的睡前时光
- 以自然和艺术为灵感,滋养忙碌一天后的疲惫心灵
4. 每日灵感格言
- 每日精选灵感格言,致敬每一个认真生活的人

#特色功能#
1. 睡眠与小憩
- 两种模式,白天小憩、夜晚长睡
- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌
2. 专注计时器
- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟
- 沉浸专注,治疗手机依赖症
3. 放松呼吸引导
- 平衡呼吸:适用平复情绪、缓解压力
- 4-7-8呼吸:适用放松身心、快速入眠

【更新日志】:
- 优化了更时效性的「在这里」规则
- 修复了一些小组件的样式问题

生长缓慢的树结出最好的果实。——莫里哀
应用标签:

学习 效率 运动健身

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