六月不减肥，七月徒伤悲。有人说：减肥是终身事业。今天，P君就来聊一聊减肥那些事儿。
一个月前还在热播的《复仇者联盟二》，有网友就马上做了一个肥胖版的复仇者联盟：
所以说，这已经不仅是一个看脸的世界了，而且还看身材！！！
作为胖子，你受到的伤害还少么？每年冬天，你穿得多了，别人会说：你这么胖居然还怕冷啊；穿得少了，别人又会说：哇，胖子果然不怕冷啊。
要说最近最热的综艺节目是啥，《极限挑战》应该算一个了。其中的“黑老大”孙红雷就透露说，自己为了录制节目已经减了9.5KG。连人家明星都开始减肥了，你还有什么理由胖下去？
其实你造么？每个胖子都是一个潜力股，只要下决心减肥的话，你还是可以得到女神青睐的。
你看，三胖兄如果瘦下来，其实也还是蛮耐看的。如果你还是一个胖子，一定要相信自己还有救，因为胖只是暂时的，丑才是永远的！
看到这里你是不是开始有点心动了，是不是点燃了你想要开始减肥的热情？别慌，且听P君一一道来。
很多人都觉得节食不吃肉就能减肥，太天真了骚年，人家八戒走了十万八千里也没见得瘦下来，而且，他还吃素。
好了，P君只是开个玩笑。所谓开源节流，减肥也是如此，首先管好嘴巴是一切的基础。所以下次看到美食，你还是克制一下吧。
但千万不要认为减肥就是少吃甚至节食，那样对身体是不利的。减肥的前提是必须保证摄入足够的营养。怎么吃，吃什么，其实都是很有学问的。
里面不仅能搜到减肥的科学食谱，更有减肥交流圈，让更多减肥达人助你一臂之力。
光是吃对了还不够，更重要的还是要多运动喔。谈到运动，你真的懂得如何科学减肥么？很多人第一反应就是去健身房嘛。
P君第一次去健身房想通过锻炼来减肥的时候，一个私人教练就跑过来跟我说了一大堆健身方案，听着我头都大了。私教盯着P君的小肚腩说：哥们儿，你这问题很严重啊，再不减下去的话到了中年可怎么办啊。当场就交了学费。后来P君就后悔了，因为手机上其实就有免费而且很好用的减肥APP。
今天P君推荐的这两款应该算是市面上做得最好的两款减肥类软件了，但也各有千秋。薄荷更加侧重于科学制定饮食和运动结合的减肥方法，你可以在里面记录每天吸收和消耗的卡路里。而瘦瘦则侧重于运动方法和技巧的介绍。
有了科学详细的减肥和计划，下一步就是开始动起来吧！
要说减肥最常规的的方法就是跑步了吧。P君后来选择户外跑步，因为健身房还是太闭塞而且跑步机终究还是太机械化了。户外跑步首先你得需要一款定位和计时软件。
这个是P君一直在用的，能够很方便查询每次跑步的路线、步数、时间还有消耗的卡路里。
前两天微博上有个很火的活动，叫你能反手摸到肚脐么？活动一出，各路高手纷纷上传自己的照片。
看到第二张右边小胖哥的时候P君就重新拾起了希望，谁说胖子没法摸到，打脸了吧！可后来一看，不对啊，人家大拇指都朝下，你的怎么就朝上呢？原来背后还藏着一个人。至于左边的邓超你够了，你们看出玄机了么？P君试了试，别人能摸到肚脐眼，我勉强摸到肾
TOT……
与其羡慕别人的腹肌和马甲线，不如从现在就开始练习吧。这款锻炼腹肌的APP是P君用过的最详细也最有针对性的应用，如果你也想练出腹肌，可以试试。
其实还有更多减肥方法，由于时间有限P君就不一一罗列了。作为一个还在减肥道路上奋斗的人，只想说：减肥真的是一个长期斗争，一定要能够坚持下去，无论你用什么方法，持之以恒才是王道。如果担心自己毅力不够，你可以学一下P君，把下面这个图作成电脑桌面或者挂在墙上，每天醒来看到的时候感觉浑身充满了动力有木有！
好了，本期P君带你飞减肥专题就到这了，预祝每一位胖子都能减肥成功，希望身材好的小伙伴继续保持，请务必牢记这句话 ：别在你最美的时光里变成一个胖子，以此共勉！
